要使用手机拍摄全景人像照，请遵循以下步骤：

选择合适的拍摄场景

选择一个具有广阔地平线和丰富细节的地方，例如山脉、海岸线、城市街道等。避免选择过于杂乱或没有特色的场景。

打开手机相机并进入全景模式

在手机相机应用中找到“全景”模式，通常在“更多”或“设置”菜单中可以找到。

构图

将画面分成三部分，将地平线放在中间线上，将主体放在画面的左侧或右侧。这样可以使画面更加平衡和美观。

拍摄全景照片

按下快门键，手机屏幕上会出现一个箭头或一条移动的线，指示你移动手机的方向和速度。

缓慢平稳地移动手机，跟随屏幕上的指导线进行拍摄。

保持手机稳定，避免晃动。同时，注意拍摄的角度和方向，确保每个画面之间有足够的重叠部分（通常为20%至30%）。

后期处理

拍摄完全景照片后，可以使用一些后期处理软件来进一步增强照片的效果。例如，使用Adobe Photoshop Express等应用程序来调整曝光、对比度、色彩等参数，或者添加一些滤镜和特效。

创意拍摄方法

天地相连：从地面开始，向上移动手机180度，再回到地面，形成上下是地面、中间是天空的有趣画面。这种拍摄方法需要拍摄者站着不动，慢慢仰头，再向后弯腰，尽量保持手机移动轨迹的直线性。

分身术：被拍者摆好pose，拍摄者慢慢从左到右移动手机，先拍摄第一张照片，然后暂停转动手机，被拍者从左边走出镜头，在拍摄者背后绕道入镜再次摆好pose。重复这一过程，就可以拍摄出多个分身的效果。

通过以上步骤和技巧，你可以使用手机轻松拍摄出高质量的全景人像照。