要调整手机拍照时人物模糊的问题，可以尝试以下几种方法：

手动对焦

确保手机相机对焦准确。如果自动对焦不准确，可以在手机屏幕上轻点主体位置，实现手动对焦。

稳定拍摄

拍照时手一定要稳住，避免镜头晃动。必要时可以使用稳定的物体（如桌子、石头、树木等）来支撑手机。

调整相机设置

将手机相机的【照片质量】调到最高。

检查并调整相机的分辨率和画质设置到最高。

确保没有开启低分辨率模式、人像模式或其他可能影响清晰度的模式。

利用光线

避免在光线过暗或过强的环境下拍摄，尽量选择在光线均匀的地方拍照。如果环境光线不足，可以尝试开启手机的闪光灯或使用其他光源来补充光线。

使用HDR模式

开启手机的“HDR”模式，这种高动态范围成像技术能够捕捉并平衡场景中最亮和最暗部分的细节，从而让照片更加清晰、色彩更加丰富。

后期处理

使用手机自带的照片编辑功能或第三方软件（如醒图、VSCO等）进行后期处理。通过调整对比度、锐度等参数，或者进行智能修复、降噪处理，可以让模糊的照片变得更加清晰。

检查摄像头

确保摄像头没有被遮挡，镜头是否清洁，没有磨损。如果有贴膜挡住摄像头，建议取下贴膜。

避免镜头晃动

在拍照时，确保手机拿稳，避免因按拍照按钮时造成镜头晃动。

通过以上方法，可以有效改善手机拍照时人物模糊的问题。根据具体情况选择合适的调整方式，可以显著提升照片的清晰度。