面对初中生迷恋手机的问题，家长和学校需要采取一系列综合措施来帮助孩子合理使用手机，培养健康的数字生活习惯。以下是一些建议：

家长以身作则：

家长应该意识到自己在孩子面前使用手机的影响，尽量在非工作场合不玩手机，以身作则，树立良好的榜样。

与孩子沟通：

与孩子进行开放而诚实的对话，讨论手机使用的利弊，让孩子理解合理使用手机的重要性，并共同制定合理的手机使用规则。

制定规则：

与孩子一起制定明确的手机使用时间表，包括学习、休息和娱乐的时间分配，并监督孩子遵守这些规则。

关注孩子的心理健康：

留意孩子在使用手机过程中可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供必要的心理支持和关爱。

丰富课余活动：

鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、社区服务等非屏幕活动，培养多样化的兴趣爱好，减少对手机的依赖。

保证充足睡眠：

确保孩子有足够的睡眠时间，避免熬夜使用手机，保持健康的作息习惯。

参与学校和社区生活：

鼓励孩子积极参与学校和社区的各种活动，发展社交能力，拓宽社交圈子。

技术手段辅助：

利用技术手段，如家长控制软件，帮助孩子管理手机使用时间，同时也要引导孩子正确使用这些工具。

学校规章制度：

支持学校关于禁止学生带手机进入校园的规定，并配合学校的教育工作，帮助孩子适应没有手机的学习环境。

通过上述措施，家长和学校可以帮助初中生建立健康的手机使用习惯，促进他们的全面发展。重要的是，家长需要耐心和持续地努力，与孩子建立信任关系，让孩子感受到家庭的关爱和支持。