要用手机拍摄出高质量的静物照片，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的设备

三脚架：使用三脚架可以保持手机稳定，避免因手持抖动导致的照片模糊。这对于拍摄需要长时间曝光或需要精确构图的场景尤为重要。

微距镜头：如果需要拍摄小件物品或特写，使用微距镜头可以捕捉更多细节。

选择合适的背景

简洁背景：选择简单、无杂乱的背景，以便突出主体。可以使用纯色背景布或背景板。

颜色对比：根据拍摄主题选择合适的背景颜色，以增强主体的视觉效果。例如，浅色物体搭配深色背景可以增强对比度。

光线运用

自然光：尽量利用自然光，尤其是早晨或黄昏的软光，这样的光线柔和且富有层次感。

人造光：在光线不足的情况下，可以使用手机支架和补光灯来辅助照明。注意控制光线的强度和方向，避免产生强烈阴影。

构图技巧

三分法则：将画面分为三等分，将主体放在交点或线上，以增加照片的平衡感和吸引力。

创意构图：尝试不同的拍摄角度和构图方式，如俯视、仰视、平视等，以寻找最佳视角。

相机设置

ISO：在光线充足的情况下，使用较低的ISO值以保持画质；在光线不足时，适当提高ISO，但要注意控制噪点。

光圈：大光圈可以虚化背景，突出主体；小光圈则适合拍摄需要清晰展现细节的场景。

快门速度：根据拍摄对象是否运动或手持还是用三脚架来确定快门速度，避免模糊或过曝。

后期处理

裁剪：使用手机修图软件对照片进行裁剪，去除多余的背景或突出主体。

调整色彩和对比度：适当调整照片的色彩和对比度，使画面更加生动。

保持自然：注意不要过度处理，保持照片的自然和真实感。

通过以上步骤和技巧，你可以用手机拍摄出高质量的静物照片。多实践、多尝试不同的拍摄方法和参数设置，你将能够拍出更加专业和富有创意的作品。