在光线不足的情况下拍摄手机视频，可以尝试以下方法来改善画质：

使用夜景模式

大多数手机相机都有夜景模式，这个模式通过长时间曝光和其他技术来捕捉更多的光线，从而提高在暗环境下的拍摄效果。

调整曝光

在拍摄时，适当增加曝光时间可以让画面更亮，但要注意不要过度曝光，以免产生噪点。

选择对焦点

将手机的测光点放在画面中的高光区域，比如灯光或荧幕等，这样可以降低整体曝光，提升照片的质感。

利用三脚架

使用三脚架可以保持手机稳定，避免因手抖造成的画面模糊，从而提高拍摄效果。

打开闪光灯

如果环境光非常暗，可以尝试打开手机闪光灯进行补光。但要注意，闪光灯可能会造成过度曝光和反光，影响画面效果。

使用其他光源

尽量使用其他光源，如手电筒、台灯等，来补充环境光，改善拍摄环境。

清理镜头

确保手机摄像头没有灰尘或污渍，清洁镜头后可以提高拍摄效果。

调整屏幕亮度

在手机设置中调整屏幕亮度，可以让拍摄画面更亮，但这种方法对视频拍摄的效果有限。

避免逆光拍摄

逆光拍摄容易导致画面过暗，尽量选择侧光或顺光拍摄。

使用视频剪辑软件

如果拍摄的视频画面过暗，可以在后期使用视频剪辑软件进行画面调亮处理。

通过以上方法，可以在一定程度上改善手机在光线不足环境下的视频拍摄效果。根据具体拍摄环境和设备情况，选择合适的方法进行尝试。