如果您的手机耳机头坏了，可以尝试以下几种方法进行更换：

购买新耳机

如果耳机插头损坏严重或自己无法修复，建议购买一个新的耳机。这样可以确保音频传输的质量和安全性。

自己更换插头

如果对电子产品有一定的动手能力和焊接经验，可以尝试自己更换耳机插头。需要准备的工具包括烙铁、焊锡、松香和与耳机插头相同型号的插头。更换步骤如下：

1. 准备好工具并确保工作环境干净。

2. 查看耳机接头的接法，确定焊接顺序。

3. 分别焊接三条线（通常是红、白、绿三色线，红线为右声道，白线为左声道，绿线为地线）。

4. 将焊接好的插头插入耳机，测试音频是否正常。

清洁耳机接头

如果耳机插头没有损坏，只是接触不良，可以尝试清洁耳机接头。用棉签蘸取少量酒精擦拭耳机接头，然后再插入手机或其他设备，看看是否可以正常使用。

送到专业维修店

如果以上方法都无法解决问题，建议将耳机送到专业的维修店进行维修。维修师傅会根据实际情况进行维修，以保证耳机能够正常使用。

建议

非专业人士不建议自行焊接：由于耳机结构复杂且可能涉及防水设计，非专业人士操作风险较高，可能会损坏内部电路或导致不兼容。

购买新耳机：如果耳机已经使用较长时间，建议购买新的耳机，以确保音频传输的质量和安全性。

希望这些方法能帮助您解决耳机插头损坏的问题。