要将手机竖着放在自拍杆上，你可以按照以下步骤操作：

选择合适的自拍杆

确保你选择的自拍杆支持竖拍模式。有些自拍杆设计有专门用于竖拍的夹具或支架。

固定手机

将手机放置在自拍杆的支架上。有些自拍杆的支架可以上下伸缩，将手机放上去后，拧紧旁边的螺丝以固定手机。

有些自拍杆使用夹子夹住手机，将手机侧面有按键的那边朝上，然后放到自拍杆的夹子上，用手推把手机往上推一下就夹到自拍杆上了。

连接手机和自拍杆

将自拍杆上的线插入手机的耳机插孔。

打开手机的蓝牙，然后搜索信号，与自拍杆进行配对。

调整自拍杆

确认自拍杆的长度和角度适合你的需求。一般来说，自拍杆上会有缩放按钮或旋转按钮，可以根据需要进行调整。

调整角度和位置，确保摄像头正对着你的脸部。

开始自拍

打开手机的相机，设置前置摄像头，摆好姿势，按下自拍杆上的按钮即可开始自拍。

通过以上步骤，你应该能够轻松地将手机竖着放在自拍杆上，并进行自拍。