要在手机上拍出好看的动作照片，可以尝试以下几种姿势和技巧：

背对光线拍：

背对光线，面对镜头，配合自然走路或微笑，可以拍出超级美的照片。

托腮拍人像：

使用手机的人像模式，面对镜头时托腮微笑，这样可以使画面更加自然，背景虚化，突出人物。

靠着拍侧身：

侧身对着镜头，可以找地方靠着，如身体靠墙、屁股靠墙，配合回头微笑等动作，显得非常自然和优雅。

仰拍撩头发：

仰拍时撩动头发，可以显得更加柔美和动感。

侧坐下来拍：

侧坐下来，身体稍微放松，看着镜头微微笑，可以拍出舒适又自然的美照。

不看镜头拍：

将眼神看向其他地方，不要看镜头，可以显得更加自然和随意。

稍微歪头：

拍照时稍微倾斜或歪头，比直直对着镜头拍更加自然，也不容易尴尬。

利用道具拍：

拿着好看的小道具或零食，可以增加画面的丰富度和趣味性。

虚化前景：

通过虚化前景，可以突出人物，使画面更加立体和有层次感。

站姿照抬腿：

站立时一条腿为重心，一条腿抬起来，可以显得腿长，增加照片的动感。

舒展四肢的姿势：

让手脚动起来，伸展四肢，看起来俏皮可爱，同时也能从视觉上体现好身材和身高。

可爱路线要卖萌：

适当的嘟嘴戳脸等卖萌动作，可以增加照片的可爱感。

回眸一笑：

回眸一笑是女神拍照常用的姿势，适合有好看侧脸和温暖笑容的人。

坐着脚交错：

坐着的照片中，双脚交错或分开，可以显得更加优雅。

多拍侧脸：

对自己侧脸有自信的话，多拍侧脸，扬长避短，展示最美的一面。

走动起来抓拍：

利用走动起来抓拍，可以捕捉自然动感的瞬间。

靠墙坐着：

身体稍微靠在墙上，斜着身体或歪头靠墙，表情放松，显得更有亲和力。

低头看手机：

假装低头刷手机，动作简单但很有故事感。

端着饮料对镜头：

手里拿着一杯饮料，对着镜头微笑或假装喝一口，显得温柔又高级。

靠着桌子拍：

手上拿着饮料或小道具，身体稍微向前倾，笑容放松，适合咖啡馆、书店等安静场景。

通过这些姿势和技巧，你可以轻松拍出自然又美观的手机照片。记得在拍照时保持自然，享受过程，这样才能捕捉到最动人的瞬间。