当你在观看手机直播时遇到卡顿问题，可以尝试以下几种方法来解决：

检查网络连接

确保你的设备连接的是稳定的Wi-Fi或移动网络。

使用网络速度测试应用来检查你的网速是否达标。

尝试切换到更稳定的网络环境，比如从Wi-Fi切换到5G网络，或者反之。

优化设备性能

关闭不必要的后台应用，释放内存，让直播应用能够运行得更加顺畅。

确保手机电量充足，避免电量不足导致的卡顿。

清理手机存储空间，删除不必要的文件和应用，为直播和其他操作腾出空间。

如果设备配置较低，考虑升级到更高配置的手机或使用外置设备，如外置摄像头、麦克风等。

调整直播设置

适当降低直播画质和码率，以减少设备负担和网络压力。

关闭一些高级功能如美颜、滤镜等，以减轻设备负担。

软件问题的应对

确保直播应用是最新版本，及时升级以获取最佳的体验。

尝试重启直播应用或重启手机，看是否能解决卡顿问题。

如问题依旧存在，考虑卸载并重新安装直播应用，以排除软件故障。

其他常见问题和解决方案

检查设备是否过热，如果过热可以暂时关闭直播等待手机冷却。

确保直播环境光线充足，没有干扰物阻挡信号。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系直播平台的技术支持团队，他们可能会提供更专业的建议和帮助。

通过以上方法，你应该能够有效地解决手机观看直播时的卡顿问题。如果问题依然存在，可能需要考虑更深入的设备诊断或寻求专业的技术支持。