要将手机备份上传到网上，您可以使用以下几种方法：

使用云服务备份

华为云空间：连接WiFi，进入“设置”->“智能云服务”或“备份”，登录华为账号，启用“备份到我的华为”，设置云存储空间，开启“自动备份”。

小米米家云服务：类似华为，进入“设置”->“云服务”或“备份与重置”，确保“备份与重置”功能已开启。

苹果iCloud：对于苹果用户，打开“设置”->“你的名字”->“iCloud”，选择“聊天记录”并开启。

谷歌Google云端硬盘：对于安卓用户，可以使用Google Drive，确保数据同步到云端。

第三方云服务：如QQ同步助手、微信等也提供备份功能，可以通过这些应用将数据备份到云端服务器。

使用第三方备份软件

钛备份：适用于安卓用户，提供全面的备份选项，包括应用数据、系统设置等。

iMazing：适用于iOS用户，提供设备备份和恢复功能。

通过电脑连接备份

使用USB线将手机连接到电脑，使用官方提供的文件传输工具或第三方管理软件（如360手机助手、豌豆荚等）来备份数据。

iOS用户可以使用iTunes或Finder（在macOS Catalina及更高版本中）来备份整个设备或选择性地备份特定数据。

使用外部存储设备

将手机数据备份到U盘、移动硬盘或OTG U盘，然后上传到电脑或云存储服务。

使用社交平台或邮箱

将数据打包成压缩文件，然后上传到QQ网盘、金山网盘等各种网盘，或者发送到邮箱保存。

在选择备份方法时，请考虑您的数据量、设备类型、网络连接情况以及是否需要定期备份等因素。建议您选择一种或多种方法结合使用，以确保数据的安全和便捷性。