要确保手机互联时不消耗过多流量，可以采取以下措施：

检查网络信号：

确保手机处于信号较强的区域，比如靠近窗户或高层建筑的地方，以增强信号接收。

重启手机：

定期重启手机可以清除缓存和临时文件，重新连接网络，从而提高网速。建议在感到网速变慢时进行重启。

关闭后台应用：

许多应用程序在后台运行时会消耗网络带宽。检查并关闭那些不必要的后台应用，可以释放网络资源，从而提高网速。可以在手机的设置中查看正在运行的应用，并选择关闭它们。

清理缓存和数据：

手机应用程序在使用过程中会积累大量缓存和数据，这可能会影响其性能。定期清理应用的缓存和数据，可以提高应用的加载速度和网络速度。在手机的设置中找到应用管理，选择需要清理的应用，进行清理。

更新系统和应用：

手机的操作系统和应用程序更新通常会修复一些已知的网络问题。确保手机操作系统和所有应用程序都保持最新状态。

使用免流量软件：

考虑使用免流量软件或服务，这样即使手机互联也不会消耗自己的数据流量。

合理设置网络模式：

在手机设置中，选择合适的网络模式（如从4G切换到3G，或从5G切换到4G），以适应不同的网络环境和需求。

关闭不需要的数据：

在不使用数据时，确保关闭数据开关，避免一些软件在后台偷偷消耗流量。

连接WiFi：

尽量连接WiFi网络，因为WiFi是不记流量的。在有移动WiFi的地方使用WiFi，可以避免使用普通上网流量。

通过以上措施，可以有效减少手机互联时的流量消耗，确保网络连接的流畅性和稳定性。