要调整手机帧数至180帧，可按照以下步骤操作：

针对支持高帧率模式的游戏：

1. 进入游戏主界面，找到“设置”或“选项”等选项。

2. 在游戏设置里，寻找与图像或显示相关的选项。

3. 选择高帧率模式或极限帧率，并确保已开启。

4. 重启游戏使设置生效。

针对不支持高帧率模式的游戏：

1. 使用游戏优化软件，这些软件可能提供帧数调整功能。

2. 在手机设置中，寻找显示与亮度或屏幕刷新率等相关选项，并尝试调整帧数。

3. 考虑使用第三方应用，如相机应用或性能增强工具，来调整视频帧率。

注意事项：

修改帧率可能会影响视频的清晰度和流畅度，需要根据实际情况进行调整。

使用第三方应用时，应注意其来源和安全性，避免对手机造成损害。

对于配置较低的手机，强行开启高帧率模式可能会导致性能下降或发热量增加。

请根据您的设备和需求选择合适的方法进行调整。