使用手机按摩器时，请遵循以下步骤：

选择合适的部位

将手机按摩器放置在需要按摩的部位上。可以直接贴在皮肤上，也可以通过衣物进行缓冲，以确保舒适并提高按摩效果。

调节按摩强度

手机按摩器通常具有多个按摩强度可供选择。根据个人需求和舒适程度，逐渐调节到适合自己的强度。开始时可以选择较低的强度，然后根据需要增加。

选择按摩模式

现代手机按摩器通常配备多种按摩模式，如揉捏、敲击、振动等。根据个人喜好和需求选择合适的按摩模式。

开启按摩器

按下手机按摩器上的开关按钮，通常会有一个指示灯亮起，表示按摩器已经开启并准备就绪。

进行按摩

打开手机按摩器后，它会开始按照选择的模式和强度进行按摩。享受按摩过程，注意观察身体反应，避免过度使用导致不适。

建议

确保电量充足：在使用前，请确保手机按摩器已经充满电，以保证其正常工作。

选择合适的衣物：如果使用手机按摩器直接贴在皮肤上，建议选择柔软舒适的衣物，以减少摩擦和不适。

注意身体反应：在使用过程中，注意观察身体反应，如有不适，应立即停止使用，并咨询专业人士的意见。

通过以上步骤，您可以充分利用手机按摩器带来的便利和舒适。