写检讨书时，要态度诚恳、端正，并明确表达出对错误行为的深刻认识和改正的决心。以下是一份上课玩手机检讨书的示例：

尊敬的老师：

您好!

我在此向您作出深刻的检讨，对于我在课堂上玩手机的行为感到无比愧疚和懊悔。我深知自己的行为严重违反了课堂纪律，影响了课堂的正常进行，也浪费了宝贵的学习时间，更辜负了您对我们的期望和教诲。

回顾事情的经过，我因为一时的贪玩和不自律，在课堂上拿出手机，沉浸在了手机游戏的世界中，完全忘记了学习的重要性和课堂的严肃性。我的行为不仅干扰了课堂秩序，也给其他同学带来了不好的示范，更对您的教学造成了不良影响。

我深刻认识到，作为一名学生，我应该时刻保持专注，认真听讲，积极参与课堂讨论，而不是在课堂上玩手机。我意识到，手机虽然是一个方便的工具，但它也会成为我们学习的绊脚石。我应该学会控制自己，抵制诱惑，将手机使用时间用在更有意义的地方。

为了改正我的错误，我决心采取以下措施：

严格遵守课堂纪律：

不再在课堂上玩手机，专心听讲，积极参与课堂活动。

提前规划好时间：

合理分配课余时间，避免在课堂上使用手机。

增强自律意识：

培养良好的学习习惯，时刻保持清醒的头脑和高度的专注力。

主动向老师请教：

遇到不懂的问题，及时向老师请教，不再通过手机搜索答案。

我深知，检讨书不仅仅是一份书面的反省材料，更是我对自己行为的深刻反思和改正的决心。我将以此次事件为鉴，时刻提醒自己，不断进步，成为一个更加优秀的学生。

最后，我再次向您表示深深的歉意，并恳请您能够原谅我的错误。我会以实际行动来证明我的决心和诚意，争取在今后的学习中取得更好的成绩。

此致

敬礼!

检讨人：[您的姓名]

日期：[填写日期]

希望这份检讨书能够帮助您认识到错误，并激励您改正行为，重新投入到学习中。