要有效防止手机电话骚扰，你可以采取以下几种方法：

利用手机自带的拦截功能

安卓系统：进入“电话”应用，找到“设置”选项，启用“未知号码拦截”。

iOS系统：在“设置”中找到“电话”选项，开启“静默未知来电者”功能。

安装专业的手机安全软件

这类软件能精准识别骚扰电话的类型，并进行分类拦截。它们的数据库会不断更新，提高拦截的准确性。

使用第三方防骚扰平台

将自己的手机号注册到“谢绝来电”平台，如运营商提供的相关服务或官方的防骚扰平台，以减少骚扰电话的拨打。

设置拦截规则和黑名单

在电话应用中，进入“骚扰拦截”设置，选择电话拦截规则，设置拦截类型和阈值，并添加黑名单号码。

控制个人信息的泄露

在公开网站平台填写信息时，避免用真名或详细联系方式，尽量用邮箱代替手机号码。

仔细阅读涉及个人隐私内容的权限获取申请，不轻易授予权限。

注意保护个人位置信息，避免在不必要的情况下开启软件定位功能。

及时销毁含有个人信息的票据和文件，不要在社交媒体上随意公开自己和家人的隐私信息。

谨慎处理陌生来电

一旦发现是骚扰电话，果断挂断，不要与对方互动或提供任何信息。

通过以上方法，你可以有效地减少骚扰电话的干扰，保护自己的通信安全。建议结合使用多种方法，以确保最佳的防骚扰效果。