在低配手机上调整阴影效果可以通过以下几种方法实现：

优化游戏性能设置

在游戏内的设置选项中，通常有一些性能优化选项，比如降低阴影、减少人物数量等。根据自己手机的实际情况，适当调整这些选项，以平衡画质和性能。

启用省电模式

低配手机在运行一款占用大量资源的游戏时，往往会出现发热和耗电量高的情况。通过启用省电模式，可以在一定程度上减少手机的发热和耗电，提高游戏的稳定性。

使用照片编辑软件

市面上有很多照片编辑软件，如Photoshop、Lightroom、Snapseed等。这些软件不仅提供了更丰富的编辑选项，而且可以制定更为精确的阴影调整方案。例如，Photoshop可以使用曲线工具来精准调整照片的阴影部分，Lightroom则提供了阴影调整选项。这些软件的操作难度稍高，需要一定的学习成本，但可以获得更加理想的调整效果。

使用图片或绘制阴影

在Android 5.0以下，可以通过使用图片或者绘制阴影来实现阴影效果。可以使用png图片或者9-patch图片，并设置图片的透明度来调整阴影的强度。也可以使用Canvas绘制阴影，设置阴影的颜色、模糊半径、偏移量等参数来调整阴影的效果。

使用剪映等视频编辑软件

在剪映等视频编辑软件中，可以找到阴影调整选项，通过拖动滑块调整阴影的强度，从而实现对视频阴影的调整。

苹果设备设置阴影叠放

对于苹果设备，可以通过“设置”应用程序中的“辅助功能”选项，选择“显示增强”中的“阴影叠放”选项，来调整阴影效果。请注意，阴影叠放可能会影响设备的性能，因此需要根据设备和个人偏好进行调整。

给控件设置阴影

在Android开发中，可以通过给控件设置背景实现阴影效果。例如，使用CardView并设置圆角和阴影效果，或者使用FrameLayout并添加圆角和阴影效果。

根据以上方法，你可以根据自己的设备和需求选择合适的方式来调整阴影效果。如果是在游戏或视频编辑中调整阴影，建议先优化性能设置和启用省电模式，以保证流畅的使用体验。如果需要更精细的阴影调整，可以考虑使用照片编辑软件或视频编辑软件。对于苹果设备用户，还可以通过辅助功能中的阴影叠放选项来进行调整。