如果忘记了手机密码，可以通过以下几种方法尝试恢复：

利用备用解锁方式

如果手机支持指纹识别、面部识别等生物识别技术，可以尝试使用这些功能来解锁手机。成功解锁后，可以进入手机设置界面重新设置或更改密码。

通过云服务找回密码

访问手机品牌的云服务官网，使用绑定的账号登录，选择“查找手机”或类似功能定位并锁定手机，然后按照提示重置密码。

使用生物识别技术

如果手机支持指纹识别或面部识别，可以尝试使用这些功能来解锁手机。通常在多次输入错误密码后，手机会提示使用生物识别来解锁。

借助制造商的支持网站

访问手机制造商的官方网站，查看是否有在线重置密码的服务。例如，苹果用户可以通过iCloud网站进行密码重置，安卓手机用户可以通过Google账户进行密码重置。

恢复出厂设置

如果上述方法都无法解决问题，可以尝试恢复出厂设置。但请注意，这将清除手机上的所有数据，因此在执行此操作之前，一定要确保已经备份了重要信息。

通过手机绑定的账户找回

如果手机支持通过绑定的账户（如Apple ID、谷歌账号等）来找回密码，可以尝试通过这些账户进行密码重置。

使用手机厂商官方工具

许多手机厂商提供了官方的云服务或找回功能，可以通过这些工具进行密码重置。例如，华为手机可以通过华为云服务找回，小米手机可以通过小米云服务找回。

通过iTunes备份恢复 （针对iOS系统）：

如果你是iPhone用户并且之前使用了iTunes进行了备份，可以通过恢复备份的方式来找回密码。

通过恢复模式重置密码

进入恢复模式，选择“清除数据/恢复出厂设置”来重置手机，但这样操作会清除所有的数据和文件，所以务必备份所有重要数据。

请根据你的具体情况选择合适的方法进行尝试。如果以上方法都无法解决问题，建议联系手机制造商或前往专业的手机维修店寻求帮助。