要在手机上拍摄稳定视角，可以采取以下几种方法：

使用三脚架

将手机固定在三脚架上，可以避免手抖对画面的影响。三脚架适合在各种固定场景下使用，如室内拍摄、户外风景拍摄等。一些三脚架还具有可调节的角度和高度功能，能让你更灵活地选择拍摄位置。

手持稳定器

手持稳定器通过机械云台或电子技术来保持手机在运动过程中的稳定性。它比较灵活，能方便地调整手机镜头的高度和角度，进行推、拉、摇、移等操作。常见的手持稳定器有单轴、三轴等类型，三轴稳定器的防抖效果相对更好。在拍摄动态场景时，手持稳定器能发挥出很大的优势，让画面更加流畅稳定。

利用环境支撑

可以将手机靠在墙壁、桌子或其他稳固的物体上，为手机提供额外的支撑。这种方法适用于一些自然环境下的拍摄，能够增加画面的自然感和真实感。

保持正确姿势

拍摄时保持正确的姿势有助于减少抖动。双手握住手机时，要尽量放松手腕，避免过度用力导致手部肌肉紧绷而产生抖动。可以将肘部靠近身体，增加稳定性，同时保持身体的平衡和稳定，减少不必要的晃动。

合理运用呼吸

呼吸的节奏也会影响手的稳定性。在按下快门拍摄时，尽量在呼气的时候进行，这样可以使身体更加放松，减少因呼吸而引起的手部抖动。

慢动作拍摄

慢动作拍摄可以减少因快速移动导致的画面模糊。尽量保持匀速的走动或转动手机，避免快速移动，这样可以使画面更加稳定和清晰。

利用手机防抖功能

现在大多数手机都配备了电子防抖（EIS）技术，可以在一定程度上减少抖动。合理利用这一功能可以显著提升拍摄的稳定性。

通过以上方法，你可以有效地提高手机拍摄的稳定性，拍出更加流畅和清晰的视频。