苹果手机经常卡顿可以通过以下方法进行解决：

关闭多余的后台应用

许多应用程序即使在关闭后仍然在后台运行，占用手机资源。可以通过双击Home键或使用控制中心来关闭不必要的应用程序，释放资源。

清理存储空间

检查手机的存储空间，删除不需要的文件和应用程序，确保手机有足够的空间来运行应用程序和操作系统。可以使用iCloud或其他云存储服务来释放手机存储空间，或者开启“优化储存空间”功能，将部分大型文件移至iCloud中。

重启手机

重启手机有时能解决一些临时的问题。当手机出现卡顿或反应迟缓时，尝试重启手机可能是一个快速有效的解决方案。

更新系统版本

确保苹果手机运行的是最新操作系统，并且所有应用程序都是最新版本。软件更新通常包括性能改进和错误修复，这有助于提升手机的运行效率。

检查电池健康状态

如果电池健康状况不佳，可能会导致手机性能下降。可以在设置中查看电池健康状态，如电池寿命接近耗尽，可能需要更换电池。

关闭动画与特效

为了减少界面运行的负担，可以关闭一些动画和特效，通过调整动画窗口的流畅程度，减轻手机的运行负担。

检查病毒或恶意软件

有时候，恶意软件或病毒也可能导致手机卡顿。建议使用专业的安全软件进行扫描和清除。

重置手机设置

如果手机卡顿问题依然存在，可以尝试重置手机设置。注意，此操作不会删除手机中的数据，但会恢复所有设置到初始状态。

检查硬件问题

如果尝试了以上所有方法仍然存在问题，可能是硬件问题导致的卡顿。这时候，建议联系苹果官方售后服务中心进行检查和维修。

通过以上方法，可以有效解决苹果手机经常卡顿的问题。建议定期进行这些操作，以保持手机的良好性能。