如果你的手机没有后台应用，可以尝试以下几种方法来解决这个问题：

检查手机设置

进入手机的“设置”应用。

查找“应用程序”、“应用管理”或“应用设置”选项。

确保没有启用“自动运行”或“后台数据”等选项，这些选项可能会限制应用的后台活动。

恢复出厂设置

如果以上方法都不奏效，可能是手机系统本身的问题。

尝试恢复出厂设置，然后重新安装所有重要应用。注意，这将删除所有个人数据，请确保提前备份。

检查应用权限

有些应用可能需要在设置中手动开启后台运行权限。

进入手机的“设置”应用，找到相应应用的权限管理，确保“后台活动”或“自启动”等选项已开启。

使用第三方工具

可以考虑使用第三方任务管理器或后台管理工具，这些工具可以帮助你更好地管理后台应用。

更新系统和应用

确保你的手机系统和所有应用都是最新版本，旧版本可能存在兼容性问题。

检查是否有纯净后台模式

有些手机系统提供了纯净后台模式，这种模式会限制应用的后台活动。

进入手机的“设置”应用，查找并关闭纯净后台模式。

重启手机

有时候简单的重启手机可以解决一些临时性的问题。

如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑更换手机或咨询专业人士来进一步诊断问题。