手机小面板发烫可以通过以下方法解决：

降低手机负荷

避免长时间高强度使用手机，比如长时间玩游戏或开高画质拍照等，适当休息让手机“喘口气”。

减少后台运行的应用程序，关闭不必要的服务，如GPS定位、手机热点、蓝牙等。

调整亮度与音量

适当降低屏幕亮度，调整音量可以有效减少热量的产生。

使用手机散热器

市面上有很多手机散热器产品可以选择，它们可以有效帮助手机散热，降低温度。注意选择质量好的产品。

优化软件设置

进入应用设置里关闭不必要的自动更新或同步功能。

关闭无用功能，如蓝牙、Wi-Fi、GPS等，在不使用时及时关闭，以节省电量和降低发热。

避免长时间充电时使用手机

充电时手机本身就会发热，如果同时使用手机特别是进行高强度操作，热量会叠加，导致更严重的发热现象。尽量在充电时少用手机。

注意使用手机环境

尽量不在高温环境下使用手机，比如夏天在户外时尽量不要长时间使用手机。避免将手机放在被子、枕头等散热不良的地方使用。

选择合适的手机壳

如果喜欢使用手机壳，可以选择轻薄透气的材质，如塑料、硅胶等，以便于手机散热。

改善使用环境

尽量避免在高温环境中使用手机，如在炎热的夏天，可以选择在空调房间或者阴凉处使用手机。此外，在使用手机时，也可以将手机放在通风良好的地方，如桌面、窗台等，以便于热量散发。

使用散热配件

如果手机发烫问题比较严重，可以考虑使用一些散热配件，如散热壳、散热风扇等。这些配件可以有效地降低手机的温度，提高手机的散热效果。

通过以上方法，可以有效解决手机小面板发烫的问题。建议根据具体情况选择合适的方法，并定期检查手机状态，确保散热效果。