当女孩看手机疼时，你可以采取以下几种方式安慰她：

轻微安慰

不要过分纠结风趣幽默的调侃，可以轻微地安慰一下，例如：“心疼你一秒，今天早点休息，明天又是一条好汉!”。这种方式既表达了关心，又不会让对方感到压力。

关心她的健康

提醒她注意眼睛健康，例如：“看手机时间太长了，记得多休息一下眼睛，做做眼保健操。”

引导她改变习惯

建议她减少看手机的时间，例如：“或许你可以尝试调整一下使用手机的习惯，比如每小时休息一下，看看远处或者闭眼养神。”

分享自己的经验

如果你有过类似的经历，可以分享自己的感受和应对方法，例如：“我以前也有过看手机眼睛疼的时候，后来发现调整屏幕亮度和观看角度会有所缓解。”

提供实际帮助

如果她的眼睛疼痛持续或严重，可以建议她去看医生，或者提供一些缓解眼睛疲劳的眼药水等建议。

通过以上几种方式，你可以在不增加她负担的情况下，有效地安慰她并帮助她缓解眼睛疼痛。