当孩子被手机钩住时，家长可以采取以下几种方法来帮助孩子克服这一问题：

沟通

与孩子进行有效沟通，了解他们为何沉迷于手机，以及他们在手机上获得了什么满足感。

讨论成为职业选手的可能性和所需的努力，让孩子明白这并非易事，从而减少不切实际的幻想。

制定规矩

从孩子第一次接触手机时就开始设立使用规则，如每天使用时间限制和允许使用的内容类型。

如果孩子违反规定，应有一定的处罚措施，例如暂停手机使用一段时间。

寻找替代品

为孩子提供其他有趣的活动或兴趣班，如体育、音乐、绘画等，以转移他们对手机的注意力。

鼓励孩子参与户外活动，如运动、接触大自然等，以减少对手机的依赖。

以身作则

家长自己也要减少对手机的依赖，树立良好的榜样。

避免在孩子面前过度使用手机，以免给孩子造成错误的示范。

控制内容

限制孩子接触的手机内容，确保他们只能使用适合自己年龄的健康应用。

监督孩子合理使用手机，避免沉迷于游戏或其他耗时活动。

合理安排时间

帮助孩子合理安排作息时间，确保他们有足够的时间进行学习、休息和娱乐。

避免过度压迫孩子，让他们在轻松愉快的环境中成长。

寻求专业帮助

如果孩子的手机成瘾问题较为严重，可以考虑寻求心理咨询或行为疗法等专业帮助。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子摆脱对手机的过度依赖，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。