要将U盘里的视频传输到手机，您可以按照以下步骤操作：

对于支持OTG功能的安卓手机：

使用OTG数据线

准备一根OTG数据线。

将数据线的一端插入U盘的USB端，另一端插入手机的Type-C或Micro USB接口。

如果手机提示无法识别U盘，请确保手机已开启OTG功能。

通过文件管理器传输

在手机上打开文件管理器。

导航到U盘的挂载点。

选择想要传输的视频文件，然后移动到手机内部存储或SD卡。

对于没有OTG功能的安卓手机或iOS系统苹果手机：

通过电脑中转

将U盘插入电脑的USB端口。

将U盘中的视频文件复制到电脑的硬盘上。

使用数据线将手机连接到电脑。

在电脑上选择要传输的视频文件，然后复制到手机的内存卡或iCloud Drive（对于iOS设备）。

使用第三方应用传输

利用QQ、WeTransfer或其他文件共享应用，在电脑和手机之间传输视频文件。

使用手机U盘（两用U盘）：

直接将手机U盘插入手机的相应接口。

在手机上打开文件管理器，找到并打开U盘。

浏览并选择想要传输的视频文件，然后拷贝到手机内部存储。

注意事项：

确保U盘格式为FAT32或exFAT，以便在Windows和Mac系统上都能被识别。

如果使用OTG HUB，请确保它支持所需的传输速率，并且连接稳定。

在传输大文件时，请确保手机和电脑有足够的存储空间和电量。

根据您的设备和需求选择最合适的传输方法，可以轻松将U盘中的视频传输到手机中。