使用手机里的灯箱片，可以参考以下步骤：

选择合适的灯箱

市面上有各种尺寸和材质的灯箱，推荐使用白色或浅色的灯箱，这样可以更好地反射光线，避免色偏。

灯箱的大小要根据拍摄对象的尺寸来决定，通常选择60cm x 60cm的灯箱，适合大多数小物件的拍摄。

布置光源

灯箱本身提供了均匀的光源，但为了提升光线的明亮度，可以在周围加上一些反光板。

反光板可以使用铝箔纸等简单易得且效果不错的材料，通过反射光线，可以有效消除阴影，增强照片的层次感。

使用手机手动模式

打开手机的手动模式，通过调节ISO、快门速度和白平衡，能够更好地控制画面的曝光。

例如，在iPhone上，ISO设置在100-200之间，快门速度保持在1/60秒左右，通常能拍出清晰、明亮的照片。

构图技巧

遵循“三分法则”，将拍摄对象放在画面的三分之一处，增强视觉冲击力。

尝试不同的角度和距离进行拍摄，低角度拍摄能让物体显得更为立体，给人一种强烈的视觉冲击。

后期处理

使用手机上的修图软件，如Snapseed或Lightroom，对照片进行适当的调整。

调节对比度、饱和度和锐度，使照片更加生动。

避免直接用闪光灯，以免画面出现反光，影响整体效果。可以尝试使用自然光，或者在灯箱外部增加柔光灯，营造出更柔和的光线。

通过以上步骤，你可以充分利用手机灯箱片进行拍摄，获得更好的拍摄效果。