当手机内存占用过多时，可以采取以下几种方法来释放空间：

使用手机自带的清理工具

打开手机的“设置”菜单，找到“存储”或“存储管理”选项。

使用“清理加速”或“优化储存空间”功能，这些工具可以自动扫描并清理系统中的多余文件和缓存数据。

在应用管理中，选择不常用的应用进行卸载，或者清除这些应用的缓存数据。

管理手机中的媒体文件

定期检查手机中的照片、视频、音频和文档，删除那些重复、模糊、质量不高或失去意义的文件。

将重要的媒体文件转移到云存储服务（如百度网盘、腾讯微云）或外部存储设备（如SD卡）上，以减轻手机存储负担。

关闭不必要的应用和服务

关闭长时间未使用的应用，避免它们在后台运行占用内存。

禁用应用的自动启动和后台运行权限，减少不必要的内存占用。

删除不需要的短信和聊天记录，特别是那些包含图片、声音等多媒体信息的短信。

扩展外部存储

如果手机支持外部存储扩展，购买一张合适容量的SD卡，将照片、视频、音乐等较大文件存储在SD卡上，从而释放手机内部空间。

恢复出厂设置

如果以上方法都无法释放足够的内存空间，可以考虑将手机恢复出厂设置。但请注意，这将删除手机上的所有数据，因此在执行此操作前，请务必备份所有重要数据。

通过以上方法，可以有效地释放手机内存，提高手机的运行速度和性能。