要减少手机内存占用，可以采取以下几种方法：

清理缓存和无用文件

使用手机自带的清理工具或第三方清理软件，如“手机管家”，清理缓存垃圾、安装包、广告垃圾和卸载残留等。

定期清理应用的缓存数据，例如微信、QQ等，以释放大量内存空间。

卸载不常用的应用

定期检查并卸载不常用的应用程序，这些应用即使不经常使用也会占用内存。

通过手机的设置或第三方清理软件查看并卸载这些应用。

优化存储空间的利用

定期清理照片和视频等媒体文件，删除不必要的图片和视频。

将重要文件备份到云端存储，如Google Drive、Dropbox或百度网盘等，以释放本地存储空间。

限制应用权限和自启动项

限制应用的后台运行权限，禁止它们在后台自动运行，以减少内存占用。

管理自启动项，根据自己的需求进行设置，并关闭一些不必要的应用通知。

使用内存优化软件

可以借助专业的内存管理工具来管理和清理手机内存，这些工具通常具备一键清理、应用管理、文件分类查看等功能。

避免过度安装应用和游戏

每安装一个应用都会占用一定的内存空间，因此应避免过度安装应用和游戏。

定时开关机

定时开关机可以清理掉一部分临时文件，避免手机内存不足。

清理大文件

使用手机管家类软件对大文件进行管理，清理大文件以释放内存。

清理卸载软件残留

检查手机系统自带的文件管理，删除以已卸载应用命名的文件夹，以减少内存占用。

转移文件至云存储

将照片、视频和音乐等媒体文件从内部存储器转移到外部SD卡或云服务上，以释放手机内部存储空间。

通过以上方法，可以有效地减少手机内存占用，提升手机性能。建议定期进行这些操作，以保持手机的高效运行。