不摸手机的感觉可以从多个角度进行形容：

与外界失去联系

感觉自己与外界失去了联系，就像失去自由一样。

没有手机，感觉和外界脱节，无法及时获取信息或与他人互动。

时间感觉变长

时间好像被拉长了，每一刻都显得格外漫长。

焦虑和不适

会有点焦虑，就像戒烟时的感觉。

没有手机，生活变得单调乏味，甚至感到无聊。

身心疲惫

一天不看手机眼睛不花了，头不晕了，出去走走心情也是美美的。

生活不便

缺少了手机支付等功能，生活变得不便。

几乎所有商户都找不开零钱，增加了生活的难度。

适应过程

很快会适应没有手机的生活，但初期会感到不适。

综上所述，不摸手机的感觉主要是与外界失去联系、时间感觉变长、焦虑和不适、身心疲惫、生活不便以及适应过程。这些感受因人而异，取决于个人的生活习惯和对手机的依赖程度。