当手机卡接触不良时，可以按照以下步骤进行排查和解决：

识别接触不良的症状

手机信号不稳定

通话时断时续

数据网络频繁断开

无法识别SIM卡等

检查SIM卡插槽

关闭手机电源，取出SIM卡，观察插槽内部是否有灰尘或异物。如果有，可以使用干净的软布轻轻擦拭插槽。

检查SIM卡是否有划痕或损坏，如果有，可能需要更换新的SIM卡。

调整SIM卡位置

确保SIM卡的金属触点与插槽内的金属触点完全接触。如果SIM卡插入后仍然无法正常使用，可以尝试稍微调整SIM卡的角度，使其更好地与插槽接触。

使用辅助工具

一些手机维修店会提供专门的SIM卡夹或垫片，可以帮助SIM卡更好地与插槽接触。这些工具通常价格不高，但可以有效解决接触不良的问题。

寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，那么可能是手机硬件出现故障。此时，应该寻求专业维修人员的帮助，对手机进行进一步的检查和维修。

其他解决方法

去营业厅补新卡使用。

去附近的手机店或者售后检测维修。

删除相关软件或者直接恢复出厂设置。

换个信号好的地方就会有服务信号了。

检查SIM卡是否损坏

将SIM卡插入其他手机中尝试，如果同样出现接触不良的情况，那么很可能是SIM卡本身的问题。此时，可以联系运营商更换一张新的SIM卡。

考虑手机硬件问题

如果更换了新的SIM卡后，问题依然存在，那么可能是手机硬件方面的问题。例如，SIM卡插槽可能存在故障或损坏。此时，可以将手机送至专业维修店进行检查和维修。

通过以上步骤，可以有效地排查和解决手机卡接触不良的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业维修人员的帮助。