手机录像卡顿可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决方法：

重启手机

关闭手机后再重新开机，有时可以解决临时性的软件问题。

清理内存

清理手机内存，卸载不常用的应用程序，删除不需要的大文件，以释放存储空间和提高运行速度。

更新软件

确保手机系统和应用程序是最新版本，更新到最新版本可能会修复一些已知的bug和性能问题。

关闭后台程序

关闭在后台运行的不需要的软件程序，以减少系统资源的占用，提高视频录制的流畅度。

检查存储空间

确保手机有足够的存储空间，如果存储空间不足，清理一些不需要的文件或照片以释放空间。

更新显卡驱动

如果录像卡顿与显卡有关，尝试更新显卡驱动程序，或者更换一块显卡。

更换浏览器或视频客户端

如果使用浏览器或视频客户端观看视频卡顿，尝试更换其他浏览器或视频客户端。

检查网络连接

确保手机网络连接稳定，如果使用移动数据，尝试更换网络环境。

降低视频质量设置

如果手机支持调整视频质量设置，可以尝试降低视频的分辨率和帧率，以减少处理视频数据的负担。

硬件检查

如果以上方法都不能解决问题，可能是硬件问题，如摄像头故障。尝试打开相机应用并切换到录像模式，看看摄像头是否正常工作。如果相机本身有问题，可能需要寻求专业的维修服务。

寻求专业帮助

如果问题依然无法解决，建议联系手机制造商的客服部门或者去当地的手机维修店寻求帮助。

通过以上方法，您应该能够解决大部分手机录像卡顿的问题。如果问题依然存在，可能需要考虑更换手机或寻求专业的技术支持。