要确保手机蓝牙连接不卡顿，您可以尝试以下方法：

检查蓝牙设备兼容性

确保您的手机与蓝牙设备兼容。尽量选择与您手机品牌和型号相匹配的蓝牙设备。

更换高质量的蓝牙设备

如果手机连某个蓝牙设备后容易出现卡顿现象，可以尝试更换一个质量更好的蓝牙设备。这样可以减少信号干扰等问题，提高连接稳定性。

更新手机系统

如果手机连蓝牙后卡顿现象与手机系统有关，可以尝试更新手机系统到最新版本。这样可以修复系统中的bug，提高蓝牙连接的稳定性。

优化手机性能

定期清理手机内存和缓存，关闭不必要的应用程序，以释放更多的运行空间。这样可以确保手机有足够的资源来处理蓝牙连接任务，避免卡顿现象。

重启手机和蓝牙设备

有时候，简单的重启手机和蓝牙设备可以解决许多问题。您可以尝试先重启手机，然后再尝试连接蓝牙设备，看看是否能解决问题。

确保蓝牙通信覆盖范围

确保蓝牙通信覆盖范围（10米）内，适当调整音量大小。确保手机和蓝牙设备之间无遮挡物。

进入手机蓝牙设置

打开蓝牙已配对设备，找到问题设备点详情图标，界面如有高品质音频开关，请关闭此选项。

断开两台设备的蓝牙连接后重新搜索配对

断开两台设备的蓝牙连接，然后重新搜索配对。

将手机关机重启

将手机关机重启，以清除临时的问题和缓存。

检查设备是否有固件/系统推送通知

若有，请将手机升级到最新版本。

备份数据后恢复出厂设置

若问题依然存在，建议备份手机中数据（如联系人、多媒体文件等），将手机恢复出厂设置。

携带购机发票、三包凭证将手机送至售后服务中心检测

若问题依然无法解决，建议您携带购机发票、三包凭证将手机送至您就近的售后服务中心检测。

减少其他蓝牙设备连接

如果您同时连接多个蓝牙设备使用，比如一边使用蓝牙耳机听音乐一边使用蓝牙传输文件，蓝牙带宽被占用会导致传输速度慢。建议您先暂停其他蓝牙设备的连接，优先进行文件传输。

减少与WiFi的干扰

如果使用蓝牙传输文件时使用2.4GHz的WiFi上网，由于信道干扰的原因可能导致传输文件慢，建议您连接5GHz WiFi使用。

减少周边环境的干扰

如果周边存在无线干扰如微波炉等电器，可能导致蓝牙功能不稳定。建议您尽量避免在无线干扰源附近使用，远离干扰源后查看蓝牙传输是否恢复正常。

检查蓝牙版本兼容性

确保蓝牙设备和配对设备的蓝牙版本兼容，尽量使用相同版本或更高版本的蓝牙设备进行配对。

调整设备位置和距离

保持蓝牙设备与配对设备之间的距离适中，一般在10米以内，同时尽量保持两者之间无障碍物，保证直接视线。

减少无线干扰

蓝牙信号在2.4GHz频段上工作，而该频段易受其他无线设备如WiFi、微波炉等的干扰。可尝试关闭其他无线设备，或将蓝牙设备移动到远离干扰源的地方。

更新软件和固件

设备制造商通常会发布固件或驱动程序的更新以修复已知问题和提升性能，可查看设备是否有可用更新并按官方说明进行更新。

选择合适的编解码器

若设备支持，可在蓝牙设置中选择低延迟的音频编解码器，如aptX、aptX Low Latency、AAC等，以提高音频传输的质量和减少延迟。

调整设备设置

部分蓝牙设备在设置中提供了优化延迟的选项，如“低延迟模式”，可通过设置来减少延迟。也可尝试关闭设备上不必要的功能，如通知或提示音等。

清除配对列表后重新配对

若上述方法均无效，可尝试清除配对列表后重新配对。

禁用手机上其他连接

禁用手机上其他连接，以减少资源占用[6