撕开手机上的自带膜可以采用以下几种方法：

直接撕扯法

确保手指干燥，避免使用尖锐的指甲或工具，以免划伤手机屏幕。

从手机膜的边缘开始，轻轻掀起一角，然后缓慢、均匀地撕扯，直至完全撕下。

使用工具法

塑料卡片或指甲：可以用来轻松撬起膜的边缘。

清洁布或纸巾：用于擦拭屏幕，确保屏幕完全干燥无残留的酒精或其他清洁剂。

酒精湿巾或酒精棉球：轻轻擦拭手机屏幕，去除油脂和污垢。

橡皮擦或胶带：用于清理难以撕掉的部位。

加热软化法

使用吹风机等工具对手机膜进行加热处理，使其粘性降低，从而更容易撕下。

加热时保持适当的距离，避免高温对手机屏幕造成损害。

辅助工具法

使用细线或塑料卡片等工具，在手机膜与屏幕之间轻轻滑动，逐渐分离它们。

使用除尘贴粘去屏幕上的灰尘。

胶水软化法

将手机膜的一角用胶水涂抹均匀，等待一段时间后胶水会软化，然后轻轻将手机膜从屏幕上撕下来。

建议

选择合适的环境：在光线充足且干净的地方进行操作，避免灰尘和污垢进入手机内部。

耐心操作：撕膜的过程需要耐心，尤其是当膜比较牢固时。

小心处理：避免用力过猛，以免刮伤屏幕。如果遇到难以撕掉的部位，可以使用橡皮擦轻轻擦拭，或者使用胶带慢慢剥离。

通过以上方法，你可以根据自己的需求和实际情况选择合适的方式撕开手机上的自带膜。