面对妈妈不让你玩手机的情况，以下是一些建议，希望能帮助你妥善处理这个问题：

理解妈妈的立场

妈妈可能担心你过度使用手机会影响视力、学习、睡眠乃至心理健康。尝试站在她的角度思考问题，理解她的担忧，这是沟通的第一步。

设定合理的使用规则

与妈妈一起制定手机使用的规则，比如完成作业后或特定时间段内使用手机，同时也要考虑妈妈的建议，如限制使用时间、避免睡前使用等。共同制定的规则更易于被双方接受和执行。

展示自律与责任感

通过实际行动证明你能够合理使用手机。比如，按时完成作业、积极参与户外活动、保持良好的作息习惯等。这些都能让妈妈看到你的自律和责任感，从而更加信任你能够管理好手机使用时间。

寻找替代活动

当你想玩手机时，不妨尝试寻找其他有益身心的活动来替代。阅读书籍、学习新技能、与家人朋友交流、参与体育运动等，都是不错的选择。这些活动不仅能丰富你的生活，还能帮助你培养更多的兴趣爱好和社交能力。

保持开放沟通

与妈妈保持持续的沟通至关重要。你可以分享自己使用手机时的收获和感受，也可以听取她的意见和建议。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和期望，从而找到更加合适的解决方案。

以理解和沟通为基础

家长不让玩手机，往往是出于对我们的学习和生活的关心。我们需要在理解家长的同时，尊重他们的决定，并尝试和家长一起制定一个合理的时间安排，既能满足我们的需求，也能让家长放心。

展示责任感和自律

如果我们真的需要使用手机来完成某些任务，比如查资料、学习英语等，可以向家长展示我们的责任感和自律。比如制定学习计划，并承诺在完成学习任务后再使用手机。

通过以上方法，你可以更好地与妈妈沟通，理解她的担忧，并展示出你的自律和责任感，从而争取到合理的手机使用时间。记住，关键在于理解、沟通、自律和寻找替代方案。