在手机团队竞技游戏中实现快速压枪，可以尝试以下几种方法：

开火跟随压枪

在开火时，通过按住开枪键并上下滑动屏幕来实现压枪。左手开火，左手下拉，如果准心抖动，也会在下拉的同时调整。

陀螺仪压枪

如果手机支持陀螺仪功能，可以通过陀螺仪辅助瞄准压枪。开启陀螺仪后，手机左右上下晃动即可实现压枪。

三指操作

三指操作被认为是最容易也是最好压枪的方法。通过左手食指按住开火键不放，右手拇指负责下滑屏幕，可以在拇指即将到达手机屏幕边缘时快速调整手指位置，从而持续压枪。

半蹲开枪

采用半蹲姿势可以降低枪的垂直后座力，从而提高压枪的效果。

选择本命武器

固定使用几把枪械，通过长时间的使用，可以找到最适合自己的压枪感觉。

边压枪边移动

在移动中同时压枪，可以提高命中率，但这需要较高的操作技巧。

侧头压枪

通过经常重复侧头、开枪的动作，可以使枪的后坐力变低。

使用辅助工具

有一些辅助工具如“超级触控”可以优化屏幕触控延迟，从而提高压枪的流畅度和准确性。

建议玩家在训练场中多练习上述方法，找到最适合自己的压枪技巧和灵敏度设置。同时，配合灵活的走位和冷静的判断，可以在团队竞技中取得更好的成绩。