正面站姿

自然站立，双脚微微分开与肩同宽，保持身体平衡。

肩膀放松，微微向后展开，显得精神挺拔。

双手可以自然下垂放在身体两侧，或一只手轻轻搭在腰间，增加随性优雅的感觉。

头部稍微向一侧倾斜15度左右，避免正面拍摄时的呆板感。

侧身站姿

侧身对着镜头，展现身体曲线，靠近镜头的腿微微弯曲，膝盖向前顶，使腿部线条修长。

双手可以一只手放在身前，轻轻搭在另一只手臂上，或双手都放在身后，交叉握住，营造优雅大方的气质。

身体重心稍微往弯曲的那条腿上偏移一点，使姿势更自然协调。

坐姿

坐在椅子上时，不要整个身子都靠在椅背上，保持挺直腰背，只坐椅子的三分之一左右。

双腿分开一些，呈自然放松的状态，双手可以放在膝盖上或随意地搭在身边的地方。

可以选择靠墙坐着，身体稍微斜着或歪头靠墙，表情放松，显得随性自然。

拿道具

随便拿个杯子、书本或手机，双手轻轻握住，动作自然又高级。

拿着饮料对着镜头，轻轻举起杯子微笑或假装喝一口，简单又大方。

其他姿势

站立时，双手插兜，眼神自信地看着镜头。

侧身时，左手扶住腰间，右手自然放在身体另一侧，眼神看向镜头。

坐在椅子上时，双腿并拢或交叉，双手放在膝盖上或放在胸前。

跳跃时，双脚并拢跳跃起来，双手向上挥舞或做出其他动作。

靠墙姿势，背部或肘部接触墙壁，重心转移到一条腿上。

这些姿势可以根据个人喜好和拍摄环境进行选择和调整，帮助你拍出自然又有型的照片。