手机升级后网络表现不佳，可以尝试以下步骤来解决问题：

检查基本设置

确认飞行模式和移动数据是否已经正常打开。

尝试重启手机，然后重新打开移动数据或Wi-Fi。

清理手机内存

清理手机内存（缓存）文件，可以提升手机性能和网络连接。

进入手机的“设置”选项，找到“存储”或“应用管理”，查看并清理占用过多空间的应用。

重置网络设置

重置网络设置可以解决一些网络问题，但请注意备份重要数据。

检查SIM卡

取出SIM卡，用橡皮清洁SIM卡金属触点后重新安装。

尝试更换其他SIM卡，看看是否能改善网络连接。

更新系统与软件

检查是否有系统更新到更高版本的机会，有时候系统更新会修复一些网络问题。

确保手机中的所有应用都是最新版本，特别是与网络相关的服务应用。

检查设备硬件

如果以上方法都无效，可能是硬件故障。检查手机的SIM卡是否有松动或损坏，天线是否接触良好。

如果手机使用时间较长，或者遭受过意外情况，可能导致天线或网络模块等硬件受损，建议联系售后或专业维修人员检查。

更换运营商或套餐

如果所在区域网络覆盖不佳，可以尝试更换运营商或升级至更高级别的套餐，以获得更好的网络服务。

其他建议

打开“蜂窝网络搜索”功能，有助于手机找到最近的基站，增强信号。

开启4G网络，如果所在位置5G信号很好，可以尝试开启“5G自动模式”。

关闭飞行模式，让手机重新连接最近的基站。

谨慎使用金属边框的手机壳，以免遮挡天线影响信号。

通过以上步骤，应该能够解决大部分手机升级后网络表现不佳的问题。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员或售后服务中心进行进一步检查。