在运动时保管手机电量，可以采取以下措施：

使用手机袋或腰包

将手机放在内置的手机袋或运动腰包中，可以固定在腰部或臀部，方便在运动过程中使用，同时减少手机因晃动而受损的风险。

利用个人储物柜

如果健身房提供个人储物柜，可以将手机存放在储物柜中，以保护其安全。

避免极端电量

尽量不要让电池电量完全耗尽或充满。建议保持电量在20%-80%之间，这有助于减少电池的化学老化和物理损伤。

使用原装或认可的充电器

使用原装或认证的充电器可以确保充电效率和稳定性，避免使用不兼容的充电器对手机电池造成损害。

外接电池

对于长时间运动，可以考虑使用外接电池，特别是对于马拉松等长时间耐力运动，大容量外接电池可以提供更持久的电力支持。

调节屏幕亮度

降低屏幕亮度是节省电量的一个简单而有效的方法。屏幕是手机电量消耗的主要因素之一。

避免高温和低温环境

极端温度对手机电池有害，无论是高温还是低温，都应尽量避免在这些环境下使用手机和充电。

使用手机臂包

对于跑步等运动，可以使用手机臂包，将手机固定在手臂上，减少因手部晃动导致手机损坏的风险。

通过以上措施，可以有效地在运动时保管手机电量，确保安全和便利。