一、通过手机系统设置查看

小米手机

打开「设置」→「应用」→「应用管理」→「全部」，或进入「其他应用管理」查看运行中的程序。

华为手机

进入「设置」→「应用管理」→「运行」→「全部」，可查看所有安装的应用程序。

苹果iPhone

通过「设置」→「通用」→「设备管理」→「应用识别与设备管理」，可查看安装的第三方应用数量。

二、快速查看已安装应用数量

小米手机：

在「设置」→「应用」→「应用管理」顶部直接显示总数。

华为手机：在「设置」→「应用管理」→「存储」中查看已安装包数量。

三、其他注意事项

卸载重复应用：

部分手机可通过「应用管理」的「卸载」功能批量删除重复或冗余应用。

第三方工具辅助：

如「手机管家」等安全软件提供「隐私保护」模块，可扫描并列出所有绑定应用。

以上方法适用于大多数安卓和iOS设备，若需进一步管理应用权限或卸载程序，可参考对应系统的「应用管理」功能。