如果您的手机变形了，可以按照以下步骤尝试恢复：

立即停止使用并评估损坏程度

仔细观察手机外壳的弯曲程度、屏幕是否破裂以及按键、接口是否还能正常工作。轻微的变形可能不影响使用，但严重变形则可能影响到电池、主板等核心部件。

尝试物理修复

对于轻微的变形，可以尝试使用书本或重物轻轻压平手机背部，但需注意力度要适中，避免对手机造成二次伤害。同时，也可以使用专业的手机维修工具进行微调，但这需要一定的技术和经验，不建议非专业人士尝试。

如果手机只是轻微的弯曲，可以找一个水平的桌面，对手机进行适当重物的压迫，在压迫一段时间后即可恢复水平直板。

对于严重变形的手机，不建议用手掰直，以免造成更大的损害。

寻求专业维修服务

如果手机变形较为严重，或者物理修复无效，建议寻求专业的手机维修服务。专业的维修人员会根据手机的具体情况，采取更换外壳、修复内部元件等措施来恢复手机功能。在选择维修服务时，应选择信誉良好、技术过硬的维修店，避免被不良商家坑骗。

如果手机在使用后期出现外壳弯曲，首先要看手机是否还在保修期内，然后判断手机的弯曲是否是自己使用不当造成的。只要不是自己人为造成的问题，并且还在保修期内，就可以拿到售后服务店免费检修和更换手机外壳。

预防手机弯曲的小技巧

尽量避免将手机放在容易摔倒或者受到压迫的地方。

出行时，可以将手机放在包里或者口袋中，避免受到挤压或者碰撞。

避免长时间将手机暴露在高温环境下，因为高温可能导致手机结构变形。

请根据您的手机变形程度和具体情况选择合适的修复方法。如果不确定自己的动手能力，建议还是寻求专业人士的帮助。