更换手机号码后，可以通过以下几种方法来同步通讯录：

使用云服务同步

大多数智能手机都内置了云服务功能，如苹果的iCloud、谷歌的Google Drive以及小米、华为等品牌的云服务。只需在旧手机上开启通讯录同步至云端，然后在新手机上登录同一账号并开启同步，即可实现通讯录的无缝迁移。这种方法不仅方便快捷，还能确保数据的安全性。

通过SIM卡转移

如果旧手机和新手机都支持SIM卡存储通讯录，那么可以直接将SIM卡从旧手机取出，插入新手机中。新手机通常会提示是否从SIM卡导入联系人，按照提示操作即可。但需要注意的是，SIM卡存储的联系人数量有限，且不支持存储详细的联系人信息，如电子邮件、地址等。

第三方应用辅助

市面上有很多第三方应用可以帮助用户转移通讯录，如“QQ同步助手”、“微信通讯录备份”等。这些应用通常支持多种手机品牌和操作系统，用户只需在旧手机上安装应用并备份通讯录，然后在新手机上安装并恢复备份即可。大多数手机都支持将通讯录导出为CSV或VCF格式的文件，用户可以在旧手机上导出通讯录文件，然后通过蓝牙、USB或电子邮件等方式传输到新手机，最后在新手机上导入该文件即可。

手动导出导入

这是最原始，也是最保险的方法。你可以将旧手机的通讯录导出为vCard文件（.vcf），然后导入到新手机。

利用蓝牙传输

对于支持蓝牙功能的手机，可以通过蓝牙将联系人从旧手机传输到新手机。首先，在旧手机上打开蓝牙功能，并确保其处于可被发现的状态。然后，在新手机上也打开蓝牙功能，并搜索附近的蓝牙设备。找到旧手机的名称后，进行配对。配对成功后，在旧手机上选择需要传输的联系人，通过蓝牙发送到新手机即可。虽然这种方法无需依赖网络，但传输速度可能较慢，且需要确保两台手机的蓝牙版本兼容。

建议

云服务同步：推荐使用云服务同步，因为这种方法最方便且数据安全性高。

SIM卡转移：适用于通讯录存储在SIM卡上的用户，但需要注意SIM卡存储空间有限。

第三方应用辅助：如果需要跨平台同步或需要更多功能，可以考虑使用第三方应用。

手动导出导入：作为备份方案，确保在更换设备时不会丢失重要联系人信息。

蓝牙传输：适用于临时或不需要网络的环境，但传输速度较慢。