要取下手机支架，可以尝试以下几种方法：

使用电吹风

打开电吹风的热风档，对着手机支架连续吹一至两分钟。

不干胶受热后粘度降低，轻轻一撕即可取下。

利用温水

将手机壳取下来，放入温水中浸泡，以减缓粘性。

使用一张废弃的银行卡或其他薄而硬的卡片，在手机壳和支架之间的缝隙里不断摩擦，直到粘性的海绵掉下来。

使用工具

如果手机支架是通过螺丝固定的，使用螺丝刀将其拆卸。

如果是通过卡扣连接的，可以使用撬棒轻轻撬动底座的边缘，直到卡扣松动，然后分离底座。

针对车载手机支架

对于嵌入式车载支架，可以尝试用手轻轻敲打几下支架的外壳，让吸盘内的空气流动起来，然后慢慢取下。也可以用少量酒精或润滑剂涂抹在吸盘边缘，帮助取下。

对于桌面手机支架，如果是弹簧式，可以握住手机轻轻一拔；如果是夹具式，可以通过手动调整螺丝松开夹头部位或使用其他工具辅助取下来。

根据你的具体情况选择合适的方法，通常使用热风或温水是最简单有效的方法。如果需要使用工具，请确保选择合适的工具并小心操作，以免损坏手机或支架。