要利用手机增加步数，可以尝试以下几种方法：

原地摇动手机

通过不断摇动手机，改变手机的重心，从而驱动手机内的传感器记录运动，增加步数。

使用摇篮或类似设备

将手机放在摇篮中，使摇篮不断左右移动，模拟走路的动作，从而增加步数。

利用公园健身器材

站在公园里的双脚踏板模拟走路机上，不停地晃动，相当于走路，也能增加步数。

携带手机进行运动

在步行、跑步或走路时，将手机携带在口袋或手腕上，手机会接收到用户的动作，从而增加步数。

选择合适的场景

在步幅较小的地方进行摇手机，例如在家里或办公室里，由于空间限制，步伐可能会更小，从而更容易摇出更多的步数。

使用音乐辅助

选择一些步伐较快的音乐，随着音乐的节奏摇动手机，这样可以让步伐更加快速，从而增加步数。

利用外部设备

可以考虑使用一个摇摆器，将手机绑定在摇摆器上，通过摇摆器摆动来增加步数。

需要注意的是，虽然这些方法可以帮助增加手机的步数，但实际效果可能因个人操作方式、手机传感器精度等因素而有所不同。此外，利用外部设备或他人代刷步数可能涉及到隐私和诚信问题，请谨慎使用。