苹果手机发热的原因多种多样，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

高负荷运行

原因：当手机运行大型游戏、进行视频编辑等高耗能应用时，处理器和图形处理器需要高速运转，处理大量数据和复杂运算，从而产生较多热量。

解决方法：尝试减少同时运行的应用程序或游戏，以降低处理器的负荷。

耗电大的应用程序

原因：有些应用程序在运行时对手机资源的需求非常高，如视频播放、图形渲染和实时定位等，这些应用程序往往会增加处理器的负荷，导致手机发热。

解决方法：关闭正在后台运行的应用程序，或者在不需要使用时将这些应用程序卸载以减少处理器负荷。

背光发热

原因：屏幕背光系统在显示图像时会发射光线，过程中也会产生一定的热量，屏幕亮度越高，背光系统产生的热量就越大。

解决方法：将屏幕亮度调低，减少背光系统的负担。

外部环境

原因：在高温环境下使用手机，或将手机放置在阳光直射、散热不良的地方，手机散热受到影响，从而更容易发热。

解决方法：尽量避免在高温下长时间使用手机，并将其放置在阴凉处，保证手机的散热效果。

电池老化

原因：随着时间的推移，电池性能会逐渐下降，电池内阻增加，发热现象也会增加。

解决方法：选择更换电池以减少发热问题。

充电过程

原因：充电时电池会发热，特别是使用快充或非原装充电器，以及边充电边使用手机时，产生的热量会更多。

解决方法：尽量使用原装充电器，避免边充电边使用手机。

软件问题

原因：某些应用程序可能存在漏洞或兼容性问题，在运行时会持续占用大量系统资源，导致手机处理器过度工作而发热。

解决方法：关闭不必要的应用程序，更新应用到最新版本，或尝试重启手机和进行系统更新来修复错误。

硬件故障

原因：散热硅脂老化、散热铜管损坏等硬件问题会影响手机的散热效果，导致发热异常。

解决方法：及时联系苹果官方售后进行检查和维修。

手机壳阻碍散热

原因：部分手机壳材质可能会影响手机的散热功能，阻碍空气流通，使得散热不畅。

解决方法：暂时取下手机壳，保证手机的自由呼吸。

通过以上方法，可以有效缓解苹果手机发热的问题。如果问题依然存在，建议及时联系苹果官方售后服务中心进行检查和维修。