在跑步时携带手机有多种方式，可以根据个人喜好和需求选择合适的方法。以下是一些常见且实用的携带手机的方式：

拿在手上

这是最常见的方式，适用于各种跑步形式。不过，需要一直握紧手机，避免其飞出去。

放在口袋里

可以将手机放在口袋中，但要注意口袋的松紧度，避免手机在跑步过程中晃动，影响舒适度。

使用臂包

将手机放在专门设计的臂包中，然后绑在手臂上。这种方式既方便又实用，能够让双手和身体得到放松，同时手机也不容易掉落。

使用运动腰包

运动腰包可以固定在腰间或背包带上，能够装下手机以及其他小物件，如钥匙、钱包等。它不会影响跑步时的动作，是非常受欢迎的选择。

使用运动手环或手表

如果希望更轻便地携带手机，可以考虑使用运动手环或手表。它们可以佩戴在手腕上，具备显示时间和多种功能，如GPS定位和计步等。不过需要注意的是，并非所有手环都能直接连接手机显示内容或接听电话等复杂操作。

建议

选择合适的装备：根据个人需求和跑步习惯，选择适合的携带方式。如果需要听音乐或导航，臂包或腰包是更好的选择；如果追求轻便和多功能，运动手环或手表可能更适合。

注意手机的固定：无论选择哪种方式，都要确保手机在跑步过程中不会轻易掉落，避免损坏。

舒适度：试穿不同的装备，找到最适合自己的方式，以确保跑步时的舒适度。