没有手机时，你可以尝试以下活动来打发时间：

阅读

阅读书籍、报纸、杂志等，可以拓展知识面，也是一种放松心情的好方法。

写作

写日记、随笔、诗歌等，表达自己的想法和感受，有助于提高写作能力和自我表达。

运动

锻炼身体，增强体质，保持健康。可以选择跑步、骑自行车、爬山等运动方式。

娱乐

可以玩游戏、看电影、听音乐等，放松心情。

社交

和朋友、家人聊天，增进感情。可以约他们一起去逛街、看电影、运动等。

学习

学习新技能、新知识，提高自我价值。可以选择学习一门新语言、乐器、绘画等。

手工

做手工，如折纸、拼图、木雕、剪纸、毛线钩针等，可以丰富业余生活，培养耐心和创造力。

打牌或搓麻将或下棋

和朋友或家人一起打牌、搓麻将或下棋，是一种传统的娱乐方式，可以增进感情，锻炼大脑。

逛街

约几个朋友逛逛小吃街、步行街、小景点，或者看个电影、唱会歌，享受购物的乐趣。

参加公益活动

参加一些公益活动，如去福利院、孤儿院做点力所能及的事情，或者去寺庙里做义工，既能帮助他人，又能丰富自己的生活体验。

通过这些活动，你不仅可以打发时间，还能丰富自己的生活，提升自我价值。希望这些建议对你有所帮助!