手机续航能力的好坏通常从以下几个维度来评估：

电池容量

电池容量是决定手机续航能力的基础因素之一。通常以毫安时（mAh）为单位来衡量。较大容量的电池意味着能够存储更多的电能，从而在理论上为手机提供更持久的续航保障。

硬件配置

处理器功耗：智能运行的能耗控制对续航有着深远影响。随着芯片技术的不断发展，制程工艺日益先进，芯片在性能提升的同时，功耗得到了有效控制。

屏幕刷新率：屏幕刷新率越高，手机的续航能力通常越弱。一些手机会采用可变刷新率技术，以达到更好的续航效果。

后台唤醒频率：如果一些应用程序频繁唤醒设备，就会导致设备的续航能力下降。一些手机会采用后台冻结技术，自动限制应用程序的后台唤醒频率，以达到更好的续航效果。

系统优化

手机的功耗管理技术、系统优化及显示屏素质都对续航表现有巨大影响。

使用习惯

屏幕亮度：屏幕亮度是影响手机电量消耗的重要因素之一。适当降低屏幕亮度，可以有效延长手机的使用时间。

通知管理：管理好手机的通知设置对延长续航有显著影响。通过进入通知管理界面，可以选择性地关闭不必要的应用提醒，精简通知列表，省电又清爽。

后台应用管理：定期清理手机的后台应用，或将不常用的应用设置为自动休眠，可以有效延长电池的续航时间。

省电模式：开启省电模式可以在电量低时自动调整手机的设置，如降低屏幕亮度、限制后台应用的活动等，从而大幅延长续航时间。

其他因素

网络信号稳定性：稳定的信号连接才能保障通话质量和网络体验，间接影响续航能力。

材质与设计：手机的抗摔能力直接影响到其使用寿命，而这又与外壳的材料以及屏幕的保护程度密切相关。

综合以上因素，一台手机如果能够满足用户全天候的使用需求，包括观影、打游戏、听音乐和拍照等，且尽量避免频繁充电的烦恼，那么可以认为其续航能力较强。此外，电池容量大、硬件配置高、系统优化良好以及良好的使用习惯也能显著提升手机的续航表现。