在学校没有手机时，你可以通过以下方式丰富你的学习和生活：

向同学借用：

如果你有同桌或班级里的同学有手机，可以向他们借用手机来联系家长或老师。

使用公共电话：

学校内通常有公共电话处，你可以去那里联系家人或老师。

利用公共电脑或笔记本电脑：

学校内可能有公共电脑或笔记本电脑供学生使用，你可以利用这些设备完成必要的事务和任务。

参加社团活动：

积极参与社团或班级活动，结交新朋友，发展个人兴趣爱好。

规划生活：

制定详细的生活计划，包括学习、锻炼、阅读等，保持生活的规律性和充实感。

专注于学习：

利用课堂时间认真听讲，做好笔记，利用图书馆或教室的电脑进行学习。

培养兴趣爱好：

尝试绘画、写作、解谜游戏等，这些活动有助于提高思维能力和创造力。

锻炼身体：

在宿舍内进行简单的锻炼，如俯卧撑、跳绳或瑜伽，保持身体健康。

社交互动：

与室友或同学进行交流和互动，建立友谊，分享彼此的生活和学习经验。

阅读书籍：

阅读是极好的消遣方式，可以帮助你放松身心，扩展知识，激发创造力。

享受独处：

学会享受独处的时间，通过冥想、阅读等方式提升自我认知和内心平静。

规划旅行：

邀请朋友一起规划旅行，探索城市和自然，增强规划能力和友谊。

自我反思：

利用没有手机的时间进行自我反思，了解自己的需求和想法，提升自我认知。

通过这些方式，即使没有手机，你也能在学校生活中找到乐趣和成就感，度过充实而有意义的时光。