孩子总偷看手机是一个普遍存在的问题，需要家长耐心、科学地应对。以下是一些建议，帮助家长解决这个问题：

了解原因

与孩子进行坦诚的沟通，了解他们偷看手机的原因，如好奇心、追求刺激、孤独、压力等。

以身作则

家长自己也要减少手机使用时间，尤其是在孩子面前，树立良好的榜样。

设定规则

与孩子一起制定明确的手机使用规则，如每天使用手机的时间和时长，并严格执行。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外运动、阅读、绘画、音乐等多样化的活动，以丰富他们的生活体验，转移对手机的注意力。

加强沟通与教育

定期与孩子进行深入的沟通，了解他们使用手机的需求和感受，普及过度使用手机的危害，增强他们的自我保护意识。

利用科技手段

可以考虑使用一些针对儿童手机使用的管理软件，监控和限制孩子的手机使用时间。

建立信任

通过理解和尊重孩子的感受，建立信任关系，让孩子知道家长会理解他们，并考虑他们的需求。

奖励机制

设定奖励机制，当孩子能够遵守手机使用规则时，给予适当的奖励，如额外的亲子活动时间或小礼物。

关注家庭氛围

营造温暖和谐的家庭氛围，多与孩子交流，减少批评与责罚，提供倾听与理解。

情绪疏导

帮助孩子找到情绪出口，通过运动、写日记、与朋友聊天等方式舒缓负面情绪。

通过上述方法，家长可以逐步帮助孩子改正偷看手机的习惯，培养他们健康使用手机的能力。记住，家长的态度和方式很重要，耐心和理解是关键。