当您的手机号码泄露时，可以采取以下步骤来保护自己的个人信息和隐私：

立即要求网络服务提供者删除信息

联系相关网络服务提供商，要求他们删除或限制有关您手机号码的信息。

向相关部门投诉举报

向公安部门、互联网管理部门、工商部门、消费者协会、行业管理部门等相关机构进行投诉举报。

更改账号和密码

尽快更改与您手机号码关联的所有重要账户的密码，包括社交媒体、电子邮箱、银行账户等。

收集证据

保存所有与手机号码泄露相关的证据，如短信、邮件、电话记录等，以备后续使用。

启用双重验证

在支持的服务上启用双重验证（2FA），以增加账户的安全性。

监控账户活动

定期检查您的账户登录记录和活动，及时发现并处理任何异常行为。

限制个人信息分享

在社交媒体和公共平台上避免分享过多的个人信息，包括您的手机号码。

使用虚拟号码

考虑使用虚拟号码服务，以保护您的实际手机号码不被泄露。

报告滥用

如果您收到骚扰电话或短信，及时向运营商或相关部门报告。

安装安全软件

在手机上安装可靠的安全软件，以防止恶意软件和病毒攻击。

法律途径

如果对方不停止侵害，您可以携带证据到法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

提高安全意识

在日常生活中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上使用您的手机号码注册，谨慎分享个人信息。

通过以上措施，您可以有效地应对手机号码泄露带来的风险，并保护自己的个人信息安全。