小米手机发热的原因主要有以下几点：

硬件运行负荷高：

小米手机通常配备高性能的处理器和图形处理器，在长时间玩大型游戏、进行视频通话或运行多个大型应用程序时，CPU和GPU会持续高负荷运转，产生大量热量。

散热条件受限：

使用厚手机壳、将手机放在柔软表面或使用手机时充电，会阻塞手机的散热口，导致热量无法及时散发出去。

充电过程发热：

随着快充技术的普及，小米手机在充电时可能会因为电流较大而发热，如果在充电的同时还使用手机，发热会更明显。

系统软件问题：

系统或应用程序中的错误代码、Bug或不当优化都可能导致手机运行效率降低，从而产生过多热量。例如，有些应用程序在后台不断更新数据，占用大量资源。

外部环境因素：

在高温环境下使用手机，或者将手机暴露在直射阳光下，手机吸收了外界的热量，自然也会变热。

电池老化：

随着时间的推移，手机电池的性能会逐渐下降，电池的化学反应效率降低，产生的热量也会增加。

充电功率提升速度提高导致发热：

充电功率的提升也会导致手机发热增加。

充电不规范：

不规范的充电方式，如边充电边使用手机，也会导致手机发热。

系统版本问题：

部分小米手机用户反馈，手机系统更新后，发热问题愈发严重，可能是因为新系统版本对硬件性能要求更高。

为了缓解小米手机的发热问题，可以采取以下措施：

尽量在通风良好的环境下使用手机，避免将手机放在柔软表面或使用手机时充电。

关闭不必要的后台应用，降低屏幕亮度，避免长时间连续使用手机。

定期清理手机后台运行程序，减轻手机负担。

使用轻薄的手机壳，避免使用厚重的保护套，确保手机充电时的散热良好。

如果手机长期发热，可能是散热系统有问题或者硬件老化，建议检查手机是否有积尘，清理或者考虑是否需要专业维修。

确保手机系统保持最新，以获取最佳性能和稳定性。